【防疫科普】什么是替代性创伤?疫后心理如何调适?

3月

【防疫科普】什么是替代性创伤?疫后心理如何调适?

【防疫科普】什么是替代性创伤?疫后心理如何调适?
新冠肺炎疫情期间,武汉大学中南医院神经科教授、主任医师,湖北省心思咨询师协会会长肖劲松和他的团队,通过心思热线的方法安慰着这座城市里的焦虑与惊惧。现在疫情局势向好,医务人员、差人、志愿者和一般市民需求留意哪些心思问题?听专家回答。  疫情期间,面临24小时不断翻滚的疫情新闻,人们的心情会不自觉被带入焦虑中,呈现不同程度的心情困扰,以及精神上的苦楚、焦虑和惊骇。这种由于目睹很多残暴、破坏性场景之后,危害程度超越其间部分人群的心思和心情的耐受极限,直接导致的各种心思异常现象,在心思学上被称为“代替性伤口”。  肖劲松表明,医务人员、差人、社区作业者、殡葬人员以及涉及到一些服务性作业的人,要特别留意,谨防这类代替性伤口。他主张这些人员要正视这些负面心情,多与家人或身边亲朋谈天,倾吐一下自己的感触和观点,或许寻求专业人士的协助。  肖劲松表明,在这些人员之外,一般市民假如较之前比较,呈现耐性缺乏、简单发脾气、睡觉质量下降、作业能力下降等问题,并且在通过一段时间不能自愈的情况下,必定要去医院或找心思咨询机构对心思情况进行测评。一起他也提示市民,在这种情况下,呈现伤口是很正常的工作,不要过度忧虑,要注重它也要轻视它。  在疫情期间,英豪的武汉公民做出了巨大贡献,疫情往后心思上该怎么调整呢?肖劲松以为,一般市民仍是要以日子作为主旋律,虽然在抗击疫情中武汉公民做了英豪,但回归日子中,仍是要做自己日子里的主人,阅历这次劫难的人也应该把往后的日子过好。  (光明日报武汉一线报导组、光明网科普事业部)